다이어트

Q.체지방량

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오늘 아침에 몸무게와 체지방량 잿을 때 이정도 나왓고 다이어트는 6일차에요. 2키로정도 빠졌는데 겉으로 봤을 때 하나도 티가 안나서 고민이에요..ㅜㅜ 몇키로 정도 빠지면 티가 나나요? 그리고 체지방량 얼마정도 더 빼야할까요??

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댓글리스트

랑1459
01.19 18:12
인바디기계마다 달라서 저렇게높게 나오는 기계가 있는것같더라구요ㅎ 여튼 체지방량보단 체지방률로 보시는게 정확하구요 여자는 체지방률 20퍼 정도가 적당하고 이쁜것같아요ㅎ
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ssoma
01.18 11:15
여성분들 정상 체지방률을 25%정도 봅니다. 그 중 몸매가 이쁘다 싶은 체지방은 18% 정도이구요. 그런데 체지방만 줄인다고 몸매가 이뻐지는건 아니에여. 골격근량이 많아져야 몸의 라인이 만들어 지거든요. ... 그리고 위 사진에 골격근량은... 제가 볼 때.. 근육량 같구요. 근육량은 골격근량 + 장기근육 값이니.. 참고하세요.
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