- 도ㅐ지바탈출
- 초보2019.01.21 22:42111 조회0 좋아요
Q.허리 아프신분들
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허리 아프신분들 중에
집에서 운동 하시는 분들 어떻게 하고계시나요~
저는 허리가 안 좋아서 스트레칭+유산소
이렇게 하고 있는데
무산소도 하고 싶은데
집에서 하는 거라서 괜히 잘못했다가
허리에 무리가 갈까봐
유산소 이상을 못하네요;
유산소랑 무산소를 병행하는 것이 건강한 다이어트와
체중유지의 핵심이라는데 허리가 안 좋아서;
저와 같은 고민을 가지고 계신 분들이나
이런 고민을 해결하신 분이 계신가요~?
집에서 운동 하시는 분들 어떻게 하고계시나요~
저는 허리가 안 좋아서 스트레칭+유산소
이렇게 하고 있는데
무산소도 하고 싶은데
집에서 하는 거라서 괜히 잘못했다가
허리에 무리가 갈까봐
유산소 이상을 못하네요;
유산소랑 무산소를 병행하는 것이 건강한 다이어트와
체중유지의 핵심이라는데 허리가 안 좋아서;
저와 같은 고민을 가지고 계신 분들이나
이런 고민을 해결하신 분이 계신가요~?
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