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  • 믿음을가지면
  • 정석2019.01.25 14:33136 조회0 좋아요
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플랭크 운동 칼로리가 맞게 되어 있나요?
플랭크 운동 칼로리가 전에하고는 많이 다르네요
5분동안해서 21 칼로리라니?

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칼로리 처방이 안되요...
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.28 08:03
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다. 
    운동 칼로리 중 소비 칼로리가 과도하게 높게 측정된 운동이 일부 발견되어 최신 정보로 업데이트하였습니다.(플랭크, 스쿼트 운동들) 

    - 참고 자료 
    https://woman.thenest.com/plank-burn-fat-11838.html 

    https://boostbodyfit.com/how-many-calories-does-planking-burn/ 

    https://www.healthline.com/health/how-many-calories-do-squats-burn#how-to 

    추가적으로 운동 칼로리는 개인별 신체 조건과 체력 등 다양한 변수에 따라 달라질 수 있는 점 양해 부탁드립니다. 
    감사합니다.
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