- 개당다이어터
- 입문2019.02.14 11:5173 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1077kcal, 운동 1141kcal)
아자아자
- 음식
- 운동
1077/ 1718
1141/ 286
성공
(1496)
오전 간식 : 76kcal (7.06%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 검은콩우유 고단백 저지방 | 76kcal |
점심식사 : 254kcal (23.58%)
| [오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 | 119kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 390kcal (36.21%)
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
| [청춘푸드] 콩콩볼 카카오 | 190kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
저녁식사 : 357kcal (33.15%)
| [프레드] 촉촉한 카카오 | 232kcal |
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 125kcal |
운동 : 1,141kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 접영 수영 | 121kcal |
| 헬스 | 660kcal |
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