view-top

  • PEZY
  • 정석2019.02.15 22:5743 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 896kcal, 운동 616kcal)
샐러드 소스들이 지겨워서 국수없는 비빔국수 스타일의 샐러드를 먹었어요!

  • 음식
  • 운동

896/ 2254

616/ 375

성공
(1599)

점심식사 : 420kcal (46.88%)

카레라이스 408kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 79kcal (8.82%)
아메리카노 4kcal
초콜릿 75kcal

저녁식사 : 304kcal (33.93%)
초고추장 8kcal
코스 또는 로메인 상추 4kcal
12kcal
오이 9kcal
삶은 달걀 80kcal
닭가슴살 54kcal
닭백숙 65kcal
설탕 40kcal
참기름 32kcal

야식 : 93kcal (10.38%)
바나나 93kcal

운동 : 616kcal

오늘은 근력위주로 했다

줌바댄스 501kcal
런지 14kcal
플랭크 2kcal
와이드 스쿼트 6kcal
스쿼트 14kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) 7kcal
바벨 바이셉 컬 6kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 22kcal
크런치 12kcal
바이시클 크런치 32kcal

프사/닉네임 영역

  • PEZY
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • PEZY
  • 02.16 15:43
  • matildakim 가족분들이 백숙 드시고 저는 닭가슴살이랑 저기 있는 국물만50g정도 먹어서요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • matildakim
  • 02.16 08:37
  • 백숙이 칼로리가 저렇게 낮아요?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동