다이어트

Q.식욕 억제...너무 힘드네요

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식욕억제 정말 힘드네요...도대체 어떻게 하는건지
다이어트에서 가장 힘든게 식욕억제ㅠㅠ
아까 몇시간씩 굶다가 정말 못참겠어서 컵라면 먹고말았네요...도와주ㅅ·ㄱ세요ㅠㅠ
도대체 어떻게 참는거죠....

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댓글리스트

마시애린
02.16 23:31
식욕을 억제 하지 말고, 평소 적당하게 제대로 섭취해서 식욕 자체를 떨어트려야 해요
식욕이 돈다는건 평소에 제대로 챙겨먹지 않는다는 얘기고(제대로 챙겨먹는단건 세끼 제시간에 탄단지 등 영양소 골고루 충분한 양으로) 그럼 몸이 식욕을 불러일으켜요
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