2017여름에 다이어트시작해서 2018년겨울에 44키로 찍었습니다 그뒤로 계속 조금씩빼서 2018 8월달에 41-2유지햇어요
늘 만보넘게 걷고 그냥 기초대사량보다 늘 적게먹엇습니다
그러다가 그 뒤로 쪄서 44까지 쪗다가 다시 천천히 빼서 12월말에 41찍엇습니다. 방법은 똑같이 많이걷고 적게먹기. 그러다가 여행을 가서 44까지 쪗는데 그뒤로 폭식이 터져서 2월초에 50까지 쪄버렷어요...
중간에 47키로일때 살빼려고 오일을 굶엇는데도 단 일키로도 안빠져서 더 폭식해서 50까지 쪗네요...
운동은 하루에 만보넘게 걷고 칼로리는 5-600칼로리,
오직 닭가슴살 야채 과일로만 먹습니다
근데 이렇게 해도 고작일키로빠졋어요 이주넘게 이러고 살앗는데도... 도대체 왜 살이 안빠지는거죠??? 처음에 살뺄땐 하루삼백칼로리에 피티받아서 정말 쭉쭉빠졋는데 지금은 왤캐 안빠지는지 정말 모르겟어요..
직업이 모델이라 살을 45까진빼야하는데 너무안빠져서 진짜 슬퍼요... 키는 165입니다...
잘아시는분들 도와주세요..ㅠㅠ