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  • 바니보니당근당근
  • 초보2019.02.22 12:39160 조회0 좋아요
Q.유산소(사이클) 매일해도 효과적일까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 2회 정도는 쉴까요?

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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 02.22 13:46
  • 유산소는 매일해도 상관없어요. 다만 할때마다 30분 이상 숨이 헐떡거릴 강도로 해주셔야 하구요^^
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채택된 답변
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다신
  • ssoma
  • 02.22 13:54
  • 마시애린님 말에 첨언을 하면 무산소 운동 병행해 주시구요.
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초보
  • 바니보니당근당근
  • 02.22 13:54
  • 감사합니다!
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