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  • 언젠가야옹집사
  • 초보2019.02.24 19:43139 조회0 좋아요
Q.삶은계란이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 2개이상 먹으면 안좋다는 말이 있잖아요
그런데 계란 2개로는 한끼 단백질 섭취율 맞추기가 어려운데
2개는 통으로 먹고 흰자만 추가해서 먹어야 될까요??
아님 노른자 채로 더 먹어도 될까요??

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전효성식단
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며칠 절식한다고 기초대사량이 떨어지지는 않죠?
0 95 하블리*

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댓글 (4)

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초보
  • 인뚱땡
  • 02.25 16:31
  • 한의원 원장님이 3개까진 괜찮은데 그 이후부턴 흰자만 먹으라고 하더라구요
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초보
  • 언젠가야옹집사
  • 02.24 20:05
  • 닭가슴살이랑 번갈아가며 먹는데..
    계란 단백질 적은거군뇽 ㅜ.ㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 02.24 20:00
  • 다른거로 드세요 계란에 단백질 적어요
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지존
  • 클로츠
  • 02.24 19:51
  • 흰자만 추가해서 드세용~
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