view-top
  • 알방양ㄷ
  • 초보2019.02.25 13:10105 조회0 좋아요
Q.식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 안먹는편이고
점심은 회사에서 주기때문에 일반식 먹고
저녁은 단백질쉐이크, 샐러드 먹으면 그래도 살은 빠지려나요

프사/닉네임 영역
  • 알방양ㄷ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저에게 충고 좀 해주세요ㅠ
3 125 줌바둘리짱
프로틴파우더를 샀는데요
1 161 마른비만탈출목표

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • yolo168
  • 02.25 13:48
  • 살은 빠지실건데 좀 더 구체적으로 영양소 챙겨가면서 무리하지 않는 선에서 계획세우셔서 건강하게 감량하시면 더 좋을 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 클로츠
  • 02.25 13:18
  • 아침은 왜 안드세요. 되도록 뭐라도 드시는게 좋은데, 일반식도 좋은데 너무 많이 안드시게 양 조절 해주시면 될것 같고 저녁은 저렇게 먹다보면 하루 칼로리가 많지 않을거에요. 살이 빠지는 체중감량이란건, 그만큼 잘 챙겨 먹고(많이 먹으란 뜻이 아님) 운동을 해야 속도도 뎌디지않고 감량도 빨리 되며 즉 나중에 요요방지도 있구요. 기껏 살뺐는데 다시 요요오면 억울하잖아요? 평소 저녁을 저렇게 드실걱도 아니구요. 점심 제외한 (어짜피 회사에서 주니) 나머지 끼니 탄단지 고루고루. 세끼 꼬박 챙겨 드시며 운동 하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동