view-top

  • 48kg를 위하여
  • 초보2019.03.01 12:18258 조회0 좋아요
Q.생리주기때는 다이어트 어떻게하는게좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리주기때는 몸도 무겁고 한데 다이어트 어떤방법이 좋을까요?
유산소랑 웨이트 둘다하는게 맞나요?

프사/닉네임 영역

  • 48kg를 위하여
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • karma000
  • 03.01 14:30
  • 식단은 평소처럼 유지하시면서 컨디션따라 가벼운 산책이나 스트레칭 정도 하시면 좋습니다. 컨디션이 괜찮아서 생리기간 근력운동을 하시더라도 평소보다 조금 가볍게 하세요. 통증 있거나 컨디션이 운동하기에 좋지 않다면 하루이틀은 쉬시는게 더 좋아요. 평소 잘 관리해오셨다면 적당한 휴식은 더 도움이 되요. 뭐든 과하면 독이 됩니다.
  • 답글쓰기
정석
  • 쏘쏘한다이어트
  • 03.01 14:11
  • 많이는 못하더라도 그래도 걷는거는 생리때 도움되는걸로알고있어요 오히려 누워있으면 몸이더 지치니까 무리하지는 마세요!!
  • 답글쓰기
지존
  • 클로츠
  • 03.01 12:19
  • 컨디션이 괜찮다면야 그대로 진행하시고 늘 하던대로, 컨디션이 안좋으면 그냥 걷기나 스트레칭 위주로 해요. 특히 식단은 꼭 하시구요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동