- 예쁜내가되자1
- 초보2019.03.19 08:52182 조회1 좋아요
7일동안 -1.8kg감량했어요🤭🤘🏻
생리끝나고 난 후 7일동안은 다이어트의 황금기라고 해요.
그래서 저는 특별한 거친운동을 하지않고 가벼운 산책 40분정도 하고 저녁은 되도록 먹지 않았어요. 아침은 가볍게 토마토쥬스를 물이랑 꿀을 넣어서 갈아마셨고, 점심에는 자유식으로 먹었고요. 밥을 다 먹은 후에는 아이스아메리카노를 마시거나 커피가 마시기 싫으면 보이차를 마셨어요.
하루에 2L정도 마시면 좋다고해서 그냥 의무적으로 일어나면 200ml 마시고 생각날때마다 물을 마신거같아요. 지금도 꾸준히 저녁을 되도록 먹지 않고 다이어트 중입니다☺️
그래서 저는 특별한 거친운동을 하지않고 가벼운 산책 40분정도 하고 저녁은 되도록 먹지 않았어요. 아침은 가볍게 토마토쥬스를 물이랑 꿀을 넣어서 갈아마셨고, 점심에는 자유식으로 먹었고요. 밥을 다 먹은 후에는 아이스아메리카노를 마시거나 커피가 마시기 싫으면 보이차를 마셨어요.
하루에 2L정도 마시면 좋다고해서 그냥 의무적으로 일어나면 200ml 마시고 생각날때마다 물을 마신거같아요. 지금도 꾸준히 저녁을 되도록 먹지 않고 다이어트 중입니다☺️
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