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  • 미인쥬몬
  • 초보2019.03.19 19:31100 조회0 좋아요
Q.배고파서 새벽에 자꾸깨요 ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2일차 인데요.. 12시에 자면 2시에 깨고 잠이 안와서 폰하다가 아침5시에 잠드는 식이에요.. 다이어트 하기전엔 그냥 늦게 자고 점심시간때 쯤에 일어났거든요? 그게 몸에 버릇이 들었나.. 일찍자려그려면 잠이안오거나 두시간 뒤에 깨네요 ㅜ 배고플때 깨니까 아 그냥 냉장고 열고 뭐라고 먹을까.. 이런생각 들고 ㅜ 막 굶으면서 빼는것도 아닌데 다이어트라고 생각한 이유부터 잠도 더 자주 깨고, 더 먹고싶고 ㅜㅜㅜ

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정석
  • 보로롱양
  • 03.19 19:57
  • 저녁 몇시에드세요 ??
    저녁이간이 너무빠르신건아닌가요
    수면이 제대로 되지않아도 다이어트가 잘 되지 않습니다!
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정석
  • 호리릿
  • 03.19 19:38
  • 절식하지 마시고 기초대사량에서 200~300칼로리 이상은 더 섭취 해주세여 그래도 새벽에 배고파서 깨시면 갈증이 원인일 수도 있고... 그래서 물 한 잔 드시고 주무시면 어떨까용🤔🤔
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