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  • 감자♡
  • 정석2014.10.21 15:27450 조회0 좋아요
Q.근육통이 심할땐 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
적응할수 있게 계속 운동을 해야 하는지..
아니면 쉬어줘야 하는지..ㅠㅠ
이소라 다이어트 하고 절체조 밖에 안했는데
아무래도 이소라 다이어트 때문에
근육통이 온것 같은데 오늘 하는데 정말 온몸이 아파서
죽을것 같았어요ㅠㅠ
다신님들 어떻게 하시나요?

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정석
  • dok2
  • 10.21 22:54
  • 버티고합니당
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정석
  • 감자♡
  • 10.21 21:34
  • 두달프로젝트 전 이소라 언니께서 한달 꾸준히 하라는 말이 자꾸만 걸려요ㅠ.ㅠ 에흉
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정석
  • 평생노력만이~
  • 10.21 20:19
  • 전 어깨죽지가 너무아팠는데 근육통은 더자극해야풀어질것같아 하던데로 계속했어요.서서히 괘안아져요..눈에는눈...ㅎ
    갠적사항이니 따라하지는마셔용
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정석
  • 감자♡
  • 10.21 19:02
  • 행복♥ 네네 ㅎ 평생 해야 하는거니까요~^^ 힘힘!!^-^
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정석
  • 감자♡
  • 10.21 19:02
  • heyra5476 ?.? ㅎㅎ
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지존
  • 행복♥
  • 10.21 18:40
  • 감자♡ 그래두 넘 아프면 무리하지 말구 쉬어주시는것도 길게봤을때 좋을것 같아요^^
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지존
  • heyra5476
  • 10.21 18:12
  • 짝!짝!짝!트레이너 못지않네요..ㅎ
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정석
  • 감자♡
  • 10.21 17:52
  • 행복♥ 제가 그런거 같아서 계속 고민됐어요! 이소라다이어트가 유산소+근력이라고는 하는데 비디오에서 소라언니는 매일 해야한다구.. 안아플때쯤 변해 있을거라고..ㅠㅠ그러시거든요ㅠㅠ 또 고민ㅠㅠ
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지존
  • 행복♥
  • 10.21 17:03
  • 감자♡ 근데 저같은 경우
    저는 태보영상 보면서 운동하고 있는데 처음 몇일은 날개죽지가 무지 아프더니 몇일 계속 하니 덜아프다가 안아프더라구요
    이건 근육이랑 다른건가.. 잘 모르겠네요ㅋㅋ
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정석
  • 감자♡
  • 10.21 16:53
  • 행복♥ 근력운동은 나눠서 해야 하나봐요^^;; 이렇게 좋은 아이디어도 생각해주시고 정말 감사해요^^! 등산을 못가서 실내에서 할수 있는것들로 했더니 몸이 이기질 못하네요ㅎ 내일은 근력운동은 쉬려구요ㅎ 어제 오늘 운동을 못가서 집에서 발버둥이네요 오늘도 좋은 정보 감사합니다~^^!
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