다이어트

Q.종아리살

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저는 골고루 살찐스타일인데 다른것보다 종아리살이 너무 탄탄해요.. 살짝만 힘줘도 완전 근육처럼 느껴지고.. 주무를때도 손이 아플지경입니다 ㅠㅠ 종아리살 방법이 없을가요? ㅠㅠ

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마시애린
03.20 14:57
쏘마님과 자연인님이 말씀하신거처럼 전신근력과 유산소 병행해주시면 좋아져요
종아리는 따로 운동할필요는 없고 하체 스트레칭을 매일또는 격일로 꾸준히 해주면 점차 좋아지더라구요^^ 저는 살이 전반적으로 많이 빠졌음에도 스키니 입으면 딴곳은 많이 널널한데 종아리만 계속 딱맞길래 싫었는데 하체스트레칭 꾸준히한지 한달넘어가니 많이 부드러워졌습니다
제가하는건 땅끄부부 날씬한 하체만드는 스트레칭과 알쭉빠에요.
물론 아까말햇듯이 전신 근력운동과 유산소를 해준다는 조건하에 스트레칭도 해주면 좋다는거고 스트레칭만 한다고 좋아지진 않아요~~
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