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  • 먹어도안찌는체질로!
  • 초보2016.02.06 23:2329 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 1224kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1224/ 1207

78/ 201

실패
(139)

아침식사 : 296kcal (24.18%)
갈비탕 (1/4인분, 377g) 115kcal
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

점심식사 : 465kcal (37.99%)
쇠고기국밥 (1/2인분) 341kcal
미왕쌀과자 (2봉지, 27g) 124kcal

저녁식사 : 271kcal (22.14%)
메밀묵 (2인분, 200g) 116kcal
무생채 (2소접시, 157g) 62kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
돼지고기 간 삶은것 (1인분) 74kcal

간식 : 192kcal (15.69%)
경단 (4개, 80g) 192kcal

운동 : 78kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal

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