본의아니게 택배 받은날이 1일차가 되버렸네요.
궁금함에 오자마자 뜯어서 먹어버려서😂
식단사진도 없구~대행히 몸무게는 매일 측정하고 있었어서..

1일차 3월 27일 레디큐-츄 받은날 아침이예요.
몸무게 59.6kg, 체지방률 32%, 근육량 31,5%나왔어요..
저의 목표는 순서대로 47.1kg, 21.1%, 37% 예요.
이날 저녘에 벌집삼겹살을 먹었다죠^^;;
아~~주 맛나게~밤 10시에..ㅎㅎㅎ
야식 아니고 저녘이예요..아이들 학원끝나고 온가족이 모이는 시간..그래서 다이어트할땐 항상 저먼저 먹는데~
이날은 제주에서 올라온 갈치속젓을 꼭 맛봐야겠기에..
그핑계로 삼겹살을 구웠어요..너무 늦은시간 삼겹살이라
몸무게가 무척이나 걱정되었어요..

짜잔~~다음날 아침..어머나~~100g밖에 안올랐어요.
밤10시에 삼겹살 흡입하고 새벽 2시에 잠든것 치곤
꽤 괜찮은 결과입니다..
레디큐-츄 덕분인것 같아요.2일차인 3월 28일..
식단사진은 없어요~자꾸 잊어버리네요..ㅎㅎ
아침 삼겹살.현미밥1/2.김치.새싹채소.양배추
간식 석류 종이컵1/2
점심 통밀당 식빵1쪽. 석류1/2컵
간식 마이요기 라이트밀바 1개
저녘 순대국. 흑미밥2/3 먹었습니다~~
쬐매 많이 먹었네요..ㅎㅎ
운동하는 아이들이라 저흰 아침에도 고기 굽습니다.
늦잠잤는데 고기 꾸워 먹느라 사진 못찍었어요.
저녘은 목사님과 먹어서 못찍고..
레디큐-츄는 오후간식 마이요기 먹고난 후에 먹었어요.