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  • 중1학생다이어터
  • 정석2019.03.31 13:32193 조회0 좋아요
  • 1
Q.괜찮을까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이걸 점심으로 먹었는데, 그린티 무스 케이크랑 오트밀 쿠키(쿠키는 3명이서 나눠먹음/케이크는 혼자 먹음) 우유 아이스크림(혼자)을 카페 먹었는데 괜찮을까요..? 저녁으론 작은공간 즉석떡볶이 먹게되었어요..

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  • 중1학생다이어터
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음식 잘 골라먹는법
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댓글 (11)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.31 15:16
  • jgy주가영 그럼 오늘은 어쩔 수 없고, 한 이틀동안 클린하고 건강한 식단으로 드시면 괜찮을 듯요. 제가 알기론 먹고 바로 움직이면 지방으로 저장이 안된대요. 물론 폭식하지 많고 적당하게 드셔야 하지만. 떡한갸당 얼추 20kcal입니다.10개정도면 드세요. 오뎅도 드실거면 6개정도.
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다신
  • ssoma
  • 03.31 15:16
  • jgy주가영 큰 문제될거는 없어요. 오늘 하루만 그러신 것이라면... 물론 이 이전에 먹는 식습관이 어땠느냐에 따라 차이는 있을테지만 ... 이전 식습관이 3끼 잘 챙겨먹는 식습관 이었다면.... 그리 큰 지장이 없을것이고.... 안먹는 다이어트를 해 오셨다면 좀 더 축적을 했을테구요. 그렇다고 큰 차이가 있는것 아니니..... 각정마시고 평상시대로 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는 관리모드로 돌아만 가시면 되요.
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.31 15:14
  • 탄력원츄 배는 별로 안고파서 다른것 먹은건 없고 저녁에 떡볶이도 양조절해서 배부르기 전까지만 먹을건데 괜찮겠죠..?
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.31 15:12
  • 탄력원츄 운동은 매일 2시간정도씩 합니다..! 이것도 오늘만 점심으로 (밥대신)먹은거긴한데..이제 저녁으로 떡볶이를 먹으러 가게 되어서 그래요ㅠㅠ

    오늘 식단
    아침:거름
    점심:오트밀쿠키, 우유 아이스크림, 그린티무스 케이크
    저녁:즉석떡볶이
    이렇게 먹게되어서요ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.31 15:09
  • 캐이크,아이스크림은 정말 당덩어리에요. 당연히 몸에 안좋고 인슐란 호루몬만 울트라 자국할뿐.. 열량에 비해 영양가도 없고 금새 배가 고프게 만들뿐. 그럼 배고파서 또 뭔가를 먹게 되면 총 칼로리가 오버가 되면 지방으로 저장이 되겠죠. 오늘 많이, 적어도 만보전도 걸으세요
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.31 15:04
  • ssoma탄력원츄란1234타버린종이 제 다른 질문에도 답변부탁드립니다 ㅠㅜㅠ
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.31 15:03
  • ssoma 이걸 점심으로 먹은거에요 오늘만
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다신
  • ssoma
  • 03.31 15:00
  • 점심 먹고 이렇게 섭취하는 이런 간식들이 습관이시라면 문제가 됩니다. 애당초 이렇게 드실 것이었다면 점심을 이걸로 퉁쳤어야 했을테죠.

    오늘 하루 이런 것이라면 모를까 이런 식습관이 자주 일어나면 안되는 거에요. ^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.31 14:45
  • 이미 드셨으니까 어쩔 수 없고..다음엔 아이스크림 대신 플레인 요거트에 토핑으로 싱싱한 과일을 드세요.
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초보
  • 랄라라123
  • 03.31 14:37
  • 이미 드셨는데 어쩌나요ㅡㅠㅠ운동 열심히하세용!!!:)
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