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  • 다요트꼭성공
  • 초보2019.04.03 17:08177 조회0 좋아요
간헐적 단식 한달이 넘었네요
월.수.금은 공복 수영해서 점심 한끼만 제대로 먹고있네요.
화,목은 보통 9시에 아몬드나 바나나 먹고 점심 일반식 먹고있어요.
하루에 16,000보 이상 걷고 있고,스쿼트도 60개이상하려고합니다.
지금 3kg빠졌는데 점점 더 빠지겠죠? 오늘도 희망을 안고 열심히 운동하렵니다.ㅎㅎㅎ

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  • 다요트꼭성공
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댓글 (2)

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초보
  • 이남매맘^@^
  • 04.04 00:32
  • 우와.. 대단한 의지세요! 저도 반성해야겠네여 ㅠㅠ
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다신
  • Miss아줌마
  • 04.03 19:16
  • 저도 간헐적단식 한달 넘었는데요. 16:8하고있거든요. 11시부터 7시까지 먹는시간인데 솔직히 막 먹지는 못하겠더라구요..간헐적 폭식이 될까봐..ㅎㅎㅎ 전 운동도 좀 같이 해서 6kg정도 빠졌어요..^^ 더 빠질겁니다!! 느슨해지지 마세요~~💪
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