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  • 팬도리1
  • 정석2019.04.14 16:12139 조회0 좋아요
Q.에휴...ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중이 59.5에서 정체기네요.
몸도 쉽게 피로해지고,
운동할때도 힘들고,
오늘은 걷기로만 했네요.

그리고 오늘은 다리가 미세하게 계속 저리네요.
처음 겪는 증상.

다이어트, 건강하게 이쁘게 살려고 시작했는데,
슬슬 짜증나고 힘들어 지네요. ㅠ

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지존
  • oUuUo
  • 04.14 17:14
  • 다이어트는 짜증나고 스트레스로 느껴지는 순간, 더이상 건강을 위한 일이 아닌 게 된다고 생각해요. 몸건강보다 중요한게 정신건강이라고 생각하거든요.ㅠㅠ 힘들면 쉬어줄 수 있는 마음의 여유와 용기가 바탕이 되어야 오래오래 할 수 있어요..!
    힘들고 지칠 땐 쉬어주기도 하고, 운동이 질리면 친구나 가족이랑 가벼운 폭풍수다떨며 가벼운 산책을 해본다든지 좋아하는 음악을 들으면 산책로를 걷는다든지 생활속 활동량을 늘려서 컨디션 조절을 해주시는 것이 좋을 것 같아요.😳
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다신
  • 마시애린
  • 04.14 16:20
  • 마음도 몸도 조금 푹~쉬세요
    정체기는 한달도 두달도 갈 수 있구..
    지난번 글 보니 넘 적게드시던데..
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입문
  • 미옹다이어트
  • 04.14 16:18
  • 지금 월경중이시면 이미 월경전부터 몸이 좀 찌뿌등 하고 머리도 약간 멍해지면서 짜증이 올라오시는걸 느끼셨을 겁니다 이럴때 정말 좋은 식품이 철분도 보충이 되고 기분도 좋아지게하는 바나나를 하루에 두개정도 드셔보세요 효과 있습니다 경험담입니다^^
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정석
  • 팬도리1
  • 04.14 16:15
  • 미옹다이어트 그러게나 말이에요.
    생리는해서 지금 다이어트 황금기라고 나오는데,
    참 신경쓸게 너무 많네요.
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입문
  • 미옹다이어트
  • 04.14 16:14
  • 비밀 댓글 입니다.

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