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  • lrimvh
  • 초보2019.04.17 14:0646 조회0 좋아요
2019년 04월 17일
헬스 시작한지 5일하고 오늘 6일차

런닝 30분
다리운동 3 20x3set
팔/가슴 3 20x3
복부 50 1set
옆구리 30x2set
마무리 런닝 30분

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4월 17일 예정
0 37 lrimvh
아무 것도 안바꾸고 호박즙만 더하기
0 88 5만빼고끝

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초보
  • lrimvh
  • 04.17 14:10
  • 식이조절
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초보
  • lrimvh
  • 04.17 14:10
  • 유산소 확실하게
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초보
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  • 04.17 14:10
  • 복부운동 열심히
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초보
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  • 04.17 14:10
  • 이번달안 3kg목표
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초보
  • lrimvh
  • 04.17 14:10
  • 체지방 -0.2kg
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