view-top
이성경롤모델
정석
2019.04.19 08:27
288 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아침공복 걷기1시간50분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘공복으로 1시간50분 빠르게걷기와 천천히걷기를번갈아
가면서 운동하고왔습니다
공복에 2시간정도운동하면 도움이되나요?
칼로리소모는 얼마정도 되나요??
프사/닉네임 영역
이성경롤모델
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 2만보걷기 시간
· 다들 치팅데이 어떻게하시나여?
· 치팅데이가지고싶다...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
물 2리터 도전 하시는 분??
3
100
박찌니찌니
토마토 흡수율
0
132
thf888
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
04.19 11:10
아침공복운동 시간이 너무 길어요..
아침공복운동 안그래도 득보다 실이 많은데 길게할수록 더 안좋습니다.
30분이내로 가볍게 뛰세요. 뛰는게 무리면 그냥 빠르게 걷기도 좋구요.
여튼..길수록 근손실만 커지고 체지방감량에 큰 도움은 안됩니다.
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동