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  • 딸기오천오백원
  • 정석2019.04.25 22:482,113 조회0 좋아요
  • 1
고삼ㅠㅠ1년째유지중🤣
저때아마60쯤됫을꺼예요
얼마전인바디쟀을때
전부정상으로나왓구ㅠㅠ51이엇다가2키로쪗지만구래도만족행용!

(식단)
두끼먹엇구

점심:과일이나고구마배부르게

저녁:일반식

간식:하루에하나?예를들면자유시간하나정돈신경쓰지않구먹어용

(운동)
복근운동10분
다리운동18분
강하나스트레칭10분
팔뚝살도뺘고싶은데효과좋은거추천해주세여ㅠㅠ

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  • 딸기오천오백원
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 계산기이
  • 06.09 13:35
  • 화이팅~
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입문
  • 파랑이8147
  • 04.29 22:02
  • 대단하네요!
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초보
  • 김마옹
  • 04.28 19:23
  • 대단해요ㅜㅠㅠㅜ 저도 학생인데 자극 받고갑니다!!!
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초보
  • 참아랑
  • 04.28 00:54
  • 대단하시네요ㅜ
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초보
  • 뜨떠19
  • 04.27 16:45
  • 어ㅏ,,, 저는 고삼때 훅 쪗었는데,,, 대단해요!
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초보
  • 메리보이
  • 04.27 00:10
  • 고삼인데 대단하네요
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정석
  • 딸기오천오백원
  • 04.26 18:09
  • 못말리는벼리 시험시간엔스트레칭만합니당 ㅠㅠ
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초보
  • 못말리는벼리
  • 04.26 15:57
  • 고3이라 공부할시간도 없을텐데..틈틈히운동했네요ㅠ대단하고 본받아갑니다
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