사진 첨부했는데..
4일만에 -4.5키로 감량했어요.
정확히 하면 첫날,이튿날엔 두유다욧 아니고
조금 조절만 했어요.그동안 엄청난걸 엄청나게 먹었으니..바로 두유만 먹기엔 너무 힘들것같아서..

일년간 뺏다 쪘다를 반복하다
요번에 최고 몸무게를 보고 아,진짜 아니다 싶어서 시작했어요.
원푸드나 단기다욧은 요요도 심하고,
건강에도 안좋기에 안하려고 했는데
지금 운동을 할수없는 상태라 지금이 때인것 같아 시작했는데..
그동안 너무 많이 먹어서 인지..ㅠ
쭉쭉 빠지네욥.
그동안 체지방은 조금씩 빠지고 근육이 너무 빠져서 그만 둬야겠다.. 생각했는데 오늘은 체지방은 내려가고,근육은 늘어 있네요.

어젠 3일차였는데 화장실을 3번 다녀왔어요ㅠ
먹은것도 없는데..
그러고 나니 너무 힘이 없어서 쓰러질것 같더라구요.
애들이 먹다남긴 미니쿠키 몇개먹고 식빵한조각 먹고. 정신이 드는거 보고 인체의 신비를 몸소 체험?하고ㅋ(여기서,야매 두유다욧으로 변질ㅠ다른걸 먹었다면 좋았겠지만 저는 잠깐이지만 행복했어요ㅋ)
그래서
오늘 몸무게는 유지만 해도 좋겠다 싶었는데 1.4키로가 더 빠져있네요.
근육량, 체수분은 오르고
몸무게, 체지방은 내려갔구요.

다른분들처럼 2주 두유다욧은 못할것 같아
3일만 세끼에 먹는걸로 하고, 오늘부터는 아침 저녁으로만 두유먹고,점심엔 야채랑 간단하게..아주 간단하게 먹었어요.

근데 진짜 마니 먹은듯하게 배부르고,
야채들도 어찌나 맛있는지..
이젠 조절할수 있을것 같은 착각?이 드네요ㅋ
입맛을 조금 변하게 하는건 맞는거 같아요.
단식에 가까운 다욧이지만
이런 변화는 좋은것 같아요.
어제 중국음식 시켰는데도 애들 먹이면서 같은 상에 있는데도 전혀 입에 대지도 않았어요.진짜 이건 대박ㅠ이런사람이 아닌데ㅠ

몸무게 빠지는거 보니
단기간 다욧도 여건상 된다면 나쁘지 않을것 같아서 공유해봐요.우리 같은 다이어터들은 정석다욧 다 알지만 쉽지 안잖아요.몸무게 줄어드는거 보는 재미가 있어서 잘할수 있지 않을까 싶어서..

저는 원래 꾸준히 운동을 하는사람이라..
(사정상 운동 못한지 한달째지만ㅠ)
몸무게 빼놓고,다음주부터 운동다시 시작 하면서 유지할 예정예요.일반식 돌아오면 요요는 어느정도 감안하고..운동하면서 터지지만 않게 음식 조절하구요.
꼭 나중에 사진 투척하면서 후기 올릴수 있게 잘해볼 예정입니다^^

아줌마가 말이 길었네요ㅎ
다들 건강한 다욧해요~