다이어트

Q.고3 남자 수험생 다이어트 시작 질문!!

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다이어트 시작하려는 19살 남잔데요!! 키는 170이고 몸무게는 73킬로인데 ㅠㅠㅠㅠ 식단 어떻게 먹어야할지 고민이에요..... 공부하느라 운동 많이하면 잠오더라구염.. 어떡하죠?! 저 상담해주실분 안계신가요...ㅠㅠㅠ

참고로 저는 상체비만입니다.. ㅎ

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오오듀
02.09 08:56
저두고3인데 고3이라상대적으로다이어트하기가힘들더라고요..다이어트식단보다는윗분말씀처럼급식같은것도한숟갈적게먹는게좋을것같아요 그리고앉아서공부하느라저는다리가잘부어서 자기전에스트레칭하고자요!
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행복해지는날
02.08 20:05
너무 무리하려고는하지마세요ㅜㅜ
평소보다 쪼금씩쪼금씩 운동늘려보시구요!!
식단도 한숟가락이라도 더적게먹는게 제가 다이어트하는 팁포인트에욧!!ㅎㅎ
아니면 공부하느라 스트레스받으시는데 다이어트하면서 스트레스받지마시구 취미활동추천해드려요ㅎㅎ예를들어서 암벽등반,등산,댄스???같은거요ㅎㅎ
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