저도 기숙사에서 순 3년을 살았던 사람이라 많이 고민했던 내용인데 도움이 될 것 같아서 글 올려요!
기숙사는 불을 이용하는 음식이 불가능해서 많은 제한이 있죠ㅠㅠ
또한 보통 냉장고가 있으면 채소 과일 요거트 등 보관 할 수 있는 항목이 늘어서 고민이 줄어드는데 냉장고가 없으면 난감하죠..
그래도 의무식이 포함되어 1~2끼 정도 영양이 골고루 포함된 식사를 할 수 있다는 게 큰 장점이니까 한번 나머지 식사를 자신의 방법대로 식사를 구성해보아요! ㅎㅎ

냉장고가 있을경우
다양한 채소, 과일, 요거트
냉동과일, 날달걀, 국, 반찬
등등을 보관 할 수 있겠죠! ㅎㅎ

냉장고가 없을 때! 상온보관 가능한 제품
(8월같은 한여름 제외인 항목도 있어요 그래도 그땐 방학시즌이니 학기중엔 해당이 안 되겠죠?ㅎㅎ 보통 식품은 건암냉소에 보관하길 추천하나 그래도 큰 제한이 없는 목록이에요!)
(당시 돈도 아껴야하는 상황이라 다들 가격이 부담안가는 선이에요!)
♥구운달걀 (-- 30일 이상 보관, 섭취 가능해요! 무항생제 60구에 배송포함 13000원! 전 하루에 두알씩 꼭 먹었어요)
♥단백질파우더 (밥스레드밀 소이프로틴 갓성비.. 토탈소이바닐라맛은 맛있구요 평소 드시던것or 본인취향대로 선택해주세요!)
♥귀리, 오트밀 (전 3kg씩 쟁여놓고 매일먹었어요ㅋㅋㅋ)
♥시리얼, 뮤즐리 (시리얼보단 뮤즐리가 더 다이어트식이죠! 곡물+달달함인데요 저는 거의 안 먹었어요)
♥두유
♥아몬드브리즈
♥견과류 (아몬드, 호두..)
♥씨앗류 (바질시드, 치아시드, 햄프, 아마)
♥귀리가루 (정말 바쁠때 간편식)
♥코코넛밀크 파우더 (달달한 우유)
♥단호박 파우더 (부기제거)
♥강황 파우더, 카카오가루 (1kg에 만원좀 넘어요! 단백질파우더에 섞어먹으면 초코초코)
♥다시마/미역 파우더 (식이섬유 섭취용)
♥햇반 컵반, 오뚜기 컵밥 (식사대용 대량구매)
♥닭가슴살 캔, 참치캔(단백질!)

(진공포장된 고구마도 요즘 팔더라구요!)

이 종류를 다 구비할 순 없겠지만 저는 이 일부를 가지고 잘 먹고 다닌 것 같아요ㅎㅎㅎ

보통 아침엔 달걀 2개를 꼭꼭 먹어줬구요
거기에 단백질 파우더나 귀리가루를
두유나 아몬드 브리즈에 타먹었어요
(씹는 걸 좋아하시는 분은 그릇에 단백질파우더+카카오파우더+코코넛밀크파우더+오트밀+물 해서 먹으시길추천 맛나요ㅎㅎ 초코브라우니맛.. 다이소통에 단백,카카오,코코넛 다 담아놓고 스쿱으로 퍼서 매일 아침 간단하게 준비해서 먹었어요)

저녁은 오트밀에 참치, 뜨거운 물 넣어서 전자렌지에 데워 죽처럼 먹거나

햇반 오뚜기 컵반 대량으로 인터넷구매해서 돌려먹으면 양도 나름 적고 식단관리하기 편하더라구요(강된장보리비빔추천!)

그 밥 위에 햄프시드를 뿌려먹으면 단백질 섭취에도 좋아요! 고소하고 간편하구요ㅎㅎ

식사 사이사이에 바질씨앗을 물에 불려서 식이섬유로 섭취해도 굿굿!! 저는 바질을 항상 구비해놓고 매일 먹었어요ㅋㅋ 바질10g이 양배추 2통의 식이섬유래요 :) 800g에 6천원대라 저렴하게 오래먹어요 보관도 쉽구!

단호박 파우더를 물에 타서 전자렌지 데워도 호박죽 되고 맛있어요 그냥 짠거 많이 먹은 날 저녁에 머그컵에 담아서 꿀꺽 마셔도 붓기 빼는데에도 좋구요! (1kg에 만원안팎으로 저렴!)

기숙사라 식사 챙기기 힘드신 분들에게 도움이 되길 바랍니다!♥♥♥ 화이팅!!