일주일마다 인바디해보는데 체중은별로안줄었는데 체지방율이 28에서 25로 줄었고 근육량은 오히려1kg가 늘었어요 그리고 그놈의 뱃살들!!피하지방 내장지방이 정말 쑥쑥빠진걸보고 다시 의욕도생기고 기분이너무좋아졌어요
운동은 비슷하게하는데 식단을 완전히 바꿨거든요 하루5끼 저탄수고단백으로요~~와~~~ㅜㅜ 이게 먹는거조절하는게 그렇게힘들더니 하니까 저도되네요
헬스장 트레이너한테 잘하고있다고 칭찬받았어요^^
다신앱덕분에 매일먹는거 운동하는거 기록하다보니 절제도되고 생각보다 많이먹은날은 운동도 더하게되네요 정말정말 이 앱을만난게 행운입니다!
총60일 다이어트계획한거라서 이제 1/4왔지만! 남은3/4을 위해 저는또!!운동하러갑니다~^^화이팅!