- kej789
- 입문2019.05.14 00:5572 조회0 좋아요
Q.운동 뭘 추가 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고2녀입니다.
166/60 이고 1년만에 13kg이쪄서 건강이 나빠져서 살을 빼려고 합니다.
일단 필라테스 30회 끊었고 주3회입니다.
사정상 제가 8월까진 살을 빼야 하는데 목표가 166/50 정도입니다.
월 수 금 필라테스
주말 헬스장 가서 자율운동 또는 등산
화 목 은 무슨 운동을 하는게 좋을까요?
학교 점심은 굶고 저녁은 샐러드 아침은 밥 먹거나 콘푸라이트 먹습니다.
식단은 어떻게 하는게 좋을까요? 다이어트는 처음이라... 도와주세요 ㅠㅠ
166/60 이고 1년만에 13kg이쪄서 건강이 나빠져서 살을 빼려고 합니다.
일단 필라테스 30회 끊었고 주3회입니다.
사정상 제가 8월까진 살을 빼야 하는데 목표가 166/50 정도입니다.
월 수 금 필라테스
주말 헬스장 가서 자율운동 또는 등산
화 목 은 무슨 운동을 하는게 좋을까요?
학교 점심은 굶고 저녁은 샐러드 아침은 밥 먹거나 콘푸라이트 먹습니다.
식단은 어떻게 하는게 좋을까요? 다이어트는 처음이라... 도와주세요 ㅠㅠ
1
93
공감 0
신고 0
