피티를 받고잇는데용
처음에 2달 열심히하다가 그때도 몸무게 자체로는 1키로만빠졋엇어용
그러다 한달정도 쉬면서 여행다니고 엄청먹고 살이많이찌면서ㅠㅠ
다시 운동 피티 시작한지 2주째고요
식단도 단백질위주 식단 최대한지키고요 점심만 일반식 하구
되도록 군것질 안하려고 노력하구
주말에 하루 한끼정도만 외식해서 먹고싶엇던것 좀 먹는데ㅠ
운동 일주일에 4번이상은 꼬박꼬박가는데도 살이 안빠지더라고요ㅠㅠ
근육량은 좀 늘긴햇어용 오히려 허벅지는 더 두꺼워졋어요;;ㅎㅎ
굶는 다이어트는 싫어서 닭가슴살로 먹더라도 꼬박꼬박 다챙겨먹는데 역시 굶어야빠질까요?ㅠ
아니면 제가 너무 성급하게만 생각하는걸까요ㅜㅜ