다이어트

Q.눈바디 질문

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살이 빠지고있는데 눈바디는 아예 변하지 않는것 같아서 고민입니다,, 체중이 아직 조금 밖에 안빠져서 그런것일까요? 약 2kg정도 빠졌습니다

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마시애린
05.16 10:01
수분과 근육이 빠졌다면 티가 안날것이고 체지방만 빠졌다면 티가나는 무게죠. 근육 늘면서 체지방은 더 빠졌다면 더 티가 날거구요.
체중은 숫자일 뿐입니다.
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ssoma
05.16 09:16
눈바디의 변화는 체중과는 큰 연관성이 떨어집니다. 눈바디가 좋아진다... 라는건 몸의 부피가 주는걸 의미하는게 아니라 몸의 라인과 근육의 선명도가 올라가는걸 의미하죠. 그런 의미로 따지고 본다면 1kg이든 2kg이든... 그 감량에 따른 몸의 변화보다는 골격근량이 늘고 체지방이 줄어들면 자연스럽게 눈바디가 변합니다.
아직 근육 성장에 따른 라인 변화나 체지방 감소에 따른 근선명도 증가가 이루어 지지 않았을 확률이 높다고 보는게 맞겠죠.
아래 사진이 제 다이어트 초반의 눈바디 변화입니다. 체중차이는 약 2kg 정도 이구요. 참고하시면 될 듯 하네요.
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