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  • 먹는게제일졓아
  • 정석2014.10.29 06:58324 조회0 좋아요
Q.원래 근력운동 하면 체중이 느나요😭
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 다이어트 시작한지 1주일째구요 다신앱에 잇는 홈트로 30분-1시간 일주일에 4일 정도 해요 근데 몸무게를 보면 어쩔때는 300 그람 빠져잇고 다음날엔 또 100 그람씩 몸무게가 늘어나 있어요 지금 총 감량한게 200 그람 이구요 밥도 조금씩 먹고 그러는데 도대체 뭐가 문젠지 모르겠네요... 다른분들은 식단조절만 해도 1키로씩 빠진다는데 그럴때마다 어차피 표준인데 그냥 때려칠까 이런 생각도 들어요 도대체 뭐가 문젤까요

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댓글 (9)

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정석
  • 밍곰뇽
  • 10.29 09:44
  • 근육무게때문에 체중이 늘어보여요!저도그러더라구요ㅠ
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정석
  • 체중유지자
  • 10.29 08:04
  • 먹는게제일졓아 체중이아니라체지방이빨리빠지는거겠죠....여기오해하시는분한분있네 제글들보면 디이어트에관한오해하는상식들정리한거있습니다.그거한번보세요.우리는체지방을감량시키는거지 체중을감량시키는게아니랍니다
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지존
  • 하비_IM★
  • 10.29 07:48
  • 몸무게보다 저는 치수를 재봅니다~ 허리 힙 허벅지 종아리.. 그게 확실한거 같아서요 ㅎㅎ
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정석
  • 생존다이어트
  • 10.29 07:41
  • 저도 생각만큼 빨리 빠지진않고 어느날은 늘어있고한데 근력운동 3주차되니 몸에서 느껴지던데요^^ 허리라인 정리되고있고 엉덩이아래부분이 올라붙은느낌이~
    꾸준히하시면 체중보다는 몸에서 변화가 느껴질거에요~
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정석
  • 주르륵
  • 10.29 07:36
  • 체중은 빨리 빠지는게 아니라 서서히 빠지는거죠.
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정석
  • 먹는게제일졓아
  • 10.29 07:32
  • ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 숫자가 늘어나 있으니 마음이 좋지만은 않네요... 원래 근육이 있으면 체중이 빨리 빠지는거 아닌가요ㅠㅠ
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정석
  • 체중유지자
  • 10.29 07:32
  • 그리고겨우몇백그램가지고뭘그러싶니까 전하루에1-2kg가량왔다갔다하기도하는데체중은신경쓰지마시고 충분한근력+유산소운동으로 멋진몸만드세요!!인바디와줄자로치수재는거추천추천
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정석
  • 체중유지자
  • 10.29 07:30
  • 체지방1kg과지방1kg비교한거보셨나요?근력운동은 체중은 늘겠지만 건강하고아름다운몸을만들어주죠!
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정석
  • 다시또성공
  • 10.29 07:00
  • 체지방 줄고 근육이 늘고 있어 그럴거에요~
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