어제 스쿼트랑 런지운동했어요..태어나서 운동이랑 담쌓고 살다 플랭크도 해보고..이런저런운동 해서 체중도 감량하고..여튼 각설하구 문제는요
어제 스쿼트.런지 쌩초보구 처음이라 살살하자고
해서 딱 10번씩만 했어요..
근데 허벅지가 엄청 땡기고 후들거리더니 그여파가
오늘까지...ㅜㅜ몸살났다는 표현이 맞을듯해요..

요점은 이 후들거림이 나을동안 스쿼트.런지를
하지않는게 나은건지..
아님 그냥 계속해야 하는건지 의문이에요..

플랭크도 첨에 하고 배아프고 상체가 뻐근해서
하루.이틀 안하고 다른운동만 한 후에 다시했더니
나아져서 그랬는지 첫날보단 조금더 오래했거든요.

서있는게 조금 후들거려서 어찌해야할지 모르겠네요..답좀 주셔용...ㅜㅜ