다이어트

빌리부트캠프
초보2019.05.27 18:39357 조회1 좋아요

Q.복부 비만이신분 살빼신분 계신가요..??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

156/48이구여.....원래 50키로 였는데
식이요법이랑 운동만해서 다이어트 보름 했는데 2kg 빠졌어요,,,,,
근데 하루에 0.5kg씩 빠졌다 늘었다 하믄서 빠지더라구여.....
근데 뱃살은 당최 줄어들 생각을 안하네여.....
사진 보시다시피 배에만 지방이 덕지덕지 붇어있어요...ㅠㅠ
유튜브 보니까 피하지방은 전신운동으로밖에 안빠진다던데....
혹시 운동으로 뱃살 빼신분 계신가요...?? 방법좀 알려주셔요...ㅠㅠ
운동으로도 뱃살만 안빠지면 지방분해주사라도 맞아볼까 해서요...

입문

V클로V
05.28 01:04
인내가 필요합니다..
안 빠지는게 아니에요..다른곳과 같이 전반적으로 빠지고 있는겁니다..

단지 지방량이 다른곳에 비해 압도적으로 많은 부위이기 때문에..오래걸리고 티가 덜 날 뿐입니다^^;; 분명 빠지고 있어요..

실질적인 지방분해는 운동보다 식습관 조절이 효과가 더 큰편입니다..탄수화물 섭취를 많이 줄이셔야 합니다..대충은 아실거고..

식단으로 지방분해가 일어날 수 있는 조건을 만들어 준 상태에서 운동 병행을 통해 효과를 극대화 시킬 수 있는 겁니다ㅋㅋ

참고로 어떤 운동이든 운동으로 뱃살만 빼겠다는 것도 욕심이에요;;ㅋ

복부운동의 경우는 근발달로 인해 지방을 일부 퍼지게 해서 일부 뱃살이 빠진것 처럼 보이는 효과를 줄 수는 있겠습니다...
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