- 165/51워너비
- 입문2019.06.04 21:4581 조회0 좋아요
Q.수술을 했는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 어깨랑 팔 쪽이 접촉사고로 오늘 수술을 하게 됐어요
딱히 통증이 심하거나 하지도 않고 몸을 쓰는게 불편하지도 않은데 (큰 수술은 아니에요)
팔이나 어깨에 힘이 들어가면 안돼서요
스쿼트 런지 이런 것 이외에 가능한 운동이 생각이 안 나는데
복근이나 다리 운동 상체에 힘 안 쓰고 가능한게 어떤게 있을까요 ㅜㅜ 복근 운동도 대부분 팔이랑 어깨가 같이 사용되더라구요 ㅠㅠ
도움 부탁드려요!
딱히 통증이 심하거나 하지도 않고 몸을 쓰는게 불편하지도 않은데 (큰 수술은 아니에요)
팔이나 어깨에 힘이 들어가면 안돼서요
스쿼트 런지 이런 것 이외에 가능한 운동이 생각이 안 나는데
복근이나 다리 운동 상체에 힘 안 쓰고 가능한게 어떤게 있을까요 ㅜㅜ 복근 운동도 대부분 팔이랑 어깨가 같이 사용되더라구요 ㅠㅠ
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