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오니가리규동
초보
2019.06.07 20:55
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Q.
밤에 진짜 배고플때 어떻게 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 다이어트를 난생 처음하고 운동도 처음 해보는데 그래도 식단조절 하고 있거든요. 그런데 제가 아르바이트 때문에 새벽까지 깨있을 때가 많은데 그럴때 어떻게하세요? 예전에 진짜 배고프면 초콜릿 한조각 먹으란 말 들었었는데 그래도 되나요?
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오니가리규동
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· 06월 11일 (음식 801kcal, 운동 832kcal)
· 공복감 참는게 진짜 너무 함들어요 ㅜㅜㅜㅜ
· 천천히 먹기 시작했어요
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정석
쿨한복근밥
06.07 22:19
방울토마토나 오이 같은 칼로리 낮은 걸로 드세요
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Vincent14
06.12 23:03
전 참다참다 뭐라도 먹어야겠으면 물을 마셔요...그래도 생각나면 당근 두어조각 먹습니다...허기가 해결이 되는것 같아서요...먹기도 편하구
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Kimbongpal
06.08 05:39
양배추는 아뮤리 먹어도 살 안찐다고 유트브에 유명하신 한의사분께서 말씀해 주셔서. 안심하고 배터질때까지 먹어요. 피부에도 좋고 위에도 좋아요 양배추 꼭 드셔보세요
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초보
Kimbongpal
06.08 05:38
양배추 먹어요. 조리안하고 씻기만 해서. 파란잎과 중간 딱딱한 부분이 영양소가 많다고 해서 다먹어요.
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초보
위아파
06.08 05:37
전 밤에 배고파서 잠 안올때 꿀한숫가락이랑 버터 한조각이랑 먹고 자요~
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비만탈출러
06.08 00:03
저는 얼음 씹어욤
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다신
쥬냐냐
06.07 23:16
전 배고 프면 자는데...
주무실수가 없으시네요 ㅠㅠ
헛배 부른 식품들로 좀 채우셔야 할듯여... 초콜릿은 그닥.. 비추..
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임승99
06.07 23:11
전 그럴때 아몬드 추천드려요! 안먹는게 베스트긴한데 불가피한경우 아몬드같이 도움되는 애들 꼭꼭 오래씹너서 먹으면 좀 괜찮더라구요
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단백질뭘로채우지
06.07 22:56
전 곤약젤리나 그냥 프로틴 파우더 타서 마셔요ㅜㅜㅜ
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