- 고구먀아
- 초보2019.06.15 10:4986 조회0 좋아요
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[5일차]06월 14일 (음식 1369kcal, 운동 685kcal)
- 음식
- 운동
1369/ 1598
685/ 266
성공
(648)
아침식사 : 283kcal (20.67%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부 | 76kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| [GS25] 구운란 | 106kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 자몽 | 22kcal |
점심식사 : 783kcal (57.20%)
| 갈비탕 | 349kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 어묵볶음 | 31kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 잡채 | 71kcal |
오후 간식 : 92kcal (6.72%)
| [GS25] 구운란 | 53kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 211kcal (15.41%)
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 | 115kcal |
| 단호박찜 | 53kcal |
| 자몽 | 22kcal |
| 케일 | 12kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 685kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 315kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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