다이어트

agnes679
입문2019.06.25 11:4889 조회0 좋아요

Q.허리디스크 ㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

pt 등록하고 이제 10회 지났는데 허리통증이 생겼어요. 원래 디스크가 약간 있는데 운동 시작하고 허리통증이 심해서 피티쌤은 일주일 정도 쉬자고 하네요 병원치료도 다시 받기 시작했구요 ㅜ 이제막 운동이 재밌어질라하고 몸무게도 한달만에 4킬로 빠져서 좋아하고 있었는데 김빠지고 우울해지네요. 허리디스크있는 사람들은 운동을 어떻게 해야할까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

마시애린
06.25 15:13
치료가 우선이고 허리디스크에 좋은 스트레칭과 강화운동 위주로만 해주세요. 것도 통증범위 없는 범위에서만요.
당장 아쉬워서 무리하다 평생 운동 못하게될 수 있습니다. 통증있으면 중량운동 절대금물입니다. 피티쌤과 의사처방 잘 받아서 새겨들으세요.
운동 쉬어도 규칙적으로 건강하게 잘 챙겨먹고 스트레칭만 꾸준히 해주면 체중이 줄으니 살찔거같은 걱정은 내려두시구요. 다시 말씀드리지만 회복이 우선입니다^^
답글쓰기

채택된 답변