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  • 바람띄움
  • 초보2019.06.25 21:20267 조회0 좋아요
Q.허리랑 골반이 없어요..
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지금 살을 빼고 있는 중이긴 한데
허리랑 골반이 없어서 너무 헛헛하네요ㅠㅠ
골반은 어쩔 수 없다지만 살빼면 허리는 생길 수 있을까요??

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1일1식인데
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식이요법만으로도 살이빠질까요..??
2 167 짱꼬밍

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댓글 (2)

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  • 봄이벨벳
  • 06.28 02:20
  • 골반은 뭐니뭐니해도 스쿼트 운동이 젤로 효과적입니다 ! 허리는 윗몸일으키기나 플랭크 공원가면 허리 돌리는 바닥에 있는 둥근 기구 있죠? 그거 하면 좋아여 ㅎ 그리고 허리는 지금이 딱 좋은 듯해요 좀 더 탄탄해지면 라인이 이뻐지겠네요
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다신
  • 마시애린
  • 06.25 21:57
  • 네 운동으로 라인을 만드셔야죠^^
    허리라인엔 플랭크류 운동이 좋습니다
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