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  • YUY
  • 정석2019.06.29 08:026,298 조회5 좋아요
2달 다이어트!!
2달동안 운동한 결과에요!
피티 20회,식단조절로 뺐어요
몸무게는 3kg밖에 안빠졌지만...
체지방이 많이 빠진거 같아서 좋아요 ㅎㅎ

거의 한달동안은 정말 이런 식단으로 군것질 아예안하고 잘 먹었는데
2주에 한번씩은 먹고싶은거 정말 배터지게 먹었어여 ㅎㅎ
한달 지나고 나서는 초콜릿..아이스크림..빵 좀 먹었어여 ㅠㅠ
피티는 일주일에 2-3번씩하고 개인운동도 꾸준히 나갔어요 일주일에 5-6번 운동 해주었습니다🤗

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댓글리스트

초보
  • 보라해JK
  • 07.20 00:08
  • 식단이 알록달록 너무 예쁘네용!
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초보
  • 곧뱃살쏙
  • 07.10 14:11
  • 식단 너무 좋네요!! 대단하세요
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초보
  • SUPER다이어터
  • 07.08 00:30
  • 👏👏대단하심요
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초보
  • 평생48kg유지하기
  • 07.07 16:11
  • 우와~~대단하세요!!!
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초보
  • 15kg감량가즈아
  • 07.05 23:43
  • 저는 지금 다이어트 4일차 새내기인데요 ㅠㅠ 저도 딱 2주에 한 번씩 치팅데이를 가지려고 하는데 그 날 먹고 싶은거 먹거나 폭식해도 담날에 다시 다이어트하면 되게쬬 ,,,?
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정석
  • YUY
  • 07.05 22:56
  • 우지우 배랑 허벅지가 차이가 많이 나더라구요!! 특히 허벅지요!
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초보
  • 15kg감량가즈아
  • 07.05 22:27
  • 몸바디는 많이 차이 나는지 궁금해요!
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초보
  • andy1582
  • 07.05 16:56
  • PT에 식단까지 대단하시네요👍🏻
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입문
  • 다이어큐브
  • 07.05 10:26
  • 굿!
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초보
  • 수수리뵬
  • 07.05 10:19
  • 식단 건강해보여요~!
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