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  • chuhyeon
  • 초보2019.07.03 18:13227 조회0 좋아요
Q.체중이 오히려 증가하는건 무엇 때문이죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
새벽5시에 1시간에서 한시간 반 정도 언덕 같은 산을 매일 등산을 합니다. 식단도 아침은 토마토 간 것, 점심은 일반식 조금, 저녁은 샐러드 위주의 식단을 하고 간식은 먹지 않습니다. 다이어트를 한 지는 10일이 조금 지났지만 어제부터는 체중이 오히려 증가했습니다. 운동한 지 얼마 되지도 않았는데 근육이 붙은 건 아닌 것 같고 왜 체중이 느는 건지 알 수 있을까요?

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  • chuhyeon
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댓글 (2)

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정석
  • 몸신화이팅
  • 07.03 18:58
  • 윗분말에 공감합니다. 안먹고 운동해서 다빠지는거아니에오 ㅜ 물론 빠지김하겠지만 몸이 지방을 축적하려고한다고들었어요
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다신
  • 마시애린
  • 07.03 18:20
  • 일단 아침 공복운동이 너무 깁니다. 몸이 에너지로 쓸수있는 글리코겐이 다 고갈된 상태에서 운동을 하면 에너지가 없기때문에 근육을 태워서 씁니다. 그리고 식단도 너무 부실하고요.
    체중이 왜 늘었는지는 저도 알 수 없지만 근본적으로 섭취량도 늘이시고 운동도 바꾸시는게 좋아요
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