다이어트

Q.단식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

간헐적단식을하고있는데 너무 빡세게하는지 머리가 요즘 아프네요ㅜㅜ 그만두는게 좋을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

이야오오오오오
07.07 02:02
단식시간을 변경하거나(예른들어 16시간>>12시간)
식사양을 늘려보세요(그렇지만 건강하고 균형있는 식단으로)
빡세게 하지 않아도 간헐적 단식하면 몸무게는 줄더라구요
간헐적단식은 극단적으로 하기보단 내 생활패턴, 몸 컨디션에 맞춰서 해주는게 좋아요
아무리 좋은 것도 계속해서 유지할 수없다면 조절하는게 필요하다 생각해요
답글쓰기