view-top
뽀다욧
정석
2019.07.05 14:38
344 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
땅끄부부 하시는분들~!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
땅끄부부 해보신 분들 효과 많이 보셨나요?
ㅈㅓ이제 일주일찬데 몸무게가 꿈쩍을 안해서 힘이 안나고...
400g빠졌나ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼소폭1(33분짜리)이랑 팔뚝소멸운동(8분짜리,5분짜리)
이렇게해서 거의 1시간 운동하네요.
스트레칭은 영상속에 있는것들로 하구요.
황금기 3일짼데 실망실망대실망
프사/닉네임 영역
뽀다욧
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 08월 31일
· 콜라겐 마시면 탱탱한 피부 재생가능한가요~^^
· 싸이클 버닝!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
단백질 쉐이크(WPC)를 먹는데 언제 먹는게 좋을까요??ㅜㅜ
2
156
삐까삐까안경
요요오면 더 잘 안빠지나요?ㅜ
2
105
황꿈
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
2
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
정체기끝^^
07.06 16:42
저 땅끄부부 해서
정확히 9.7키로 뺐어요
지금도 하고 있는 중이예요
공복유산소하고 근력운동까지
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
gikj21
07.06 09:01
유산소도 30분꾸준히 해주세요~~
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
다이어트루미
07.06 00:05
식단 조절도 같이 하셔야 운동효과가 더 좋아요!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
미밍미밍
07.05 23:36
일주일 가지고는..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동