다이어트

Q.간헐적 단식 기간

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16:8 간헐적 단식하고 있는데, 얼마정도 지속하는 게 좋을까요?? 계속 해도 건강에 지장없을까요??

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보라솔빛
07.16 11:41
그건 사람마다 달라요. 간헐적 단식은 엄밀히 말하면 생활습관 방식의 하나이지 다이어트 방식은 아니거든요. 저는 간단을 하면 오히려 평소에 생활할 힘도 안나오고 폭식하고 싶어져서 그저 3,4끼에 나눠 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹는 게 낫더라고요.
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