- 쁜둥이네
- 초보2019.07.17 07:23173 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 효과 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
40대 중반 아짐입니다.
몇년전엔 간헐적 단식으로 감량에 성공했는데 이번엔 전혀 효과가 없어서 운동과 식이 병행하고 있습니다.
지금 3키로 감량했는데 운동과 식이도 힘든데 단식시간까지 힘드네요.
다신에서는 아침 거르는게 좋지 않다고도 하고..ㅠ
하루 칼로리만 유지하면 세끼 다 챙겨 먹는게 나을까요?
몇년전엔 간헐적 단식으로 감량에 성공했는데 이번엔 전혀 효과가 없어서 운동과 식이 병행하고 있습니다.
지금 3키로 감량했는데 운동과 식이도 힘든데 단식시간까지 힘드네요.
다신에서는 아침 거르는게 좋지 않다고도 하고..ㅠ
하루 칼로리만 유지하면 세끼 다 챙겨 먹는게 나을까요?
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