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  • 미니꿀
  • 초보2016.02.12 01:11118 조회0 좋아요
Q.런닝머신 빨리걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 속도 5.5~6 으로 걸으려는데 6으로 시작해서 50분걷고 4로 10분 마무리해도 효과있을까요?
찾아보면 5분씩 속도 줄였다늘렸다하면서 하라는데.... 잘 모르겠어서요

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