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suan0110
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2019.07.18 21:21
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Q.
다이어트
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하루 500kcal 정도만 먹고있는데
따로 식단 관리 해야할까요
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suan0110
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suan0110
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정석
정보어터
07.19 03:00
칼로리신경쓰지말고 탄단지따지면서 운동하셔야 건강챙기면서 요요안오게 살빠져요.ㅠㅠ 살빼면 끝!아니잖아요!
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마시애린
07.18 23:16
기초대사량 이상 먹어야 몸에서 필요로 하는만큼 에너지와 영양소가 충족되어 살도 더 잘 빠집니다. 적게먹는다고 살 잘빠지는거 아니에요. 그리고 규칙적으로 끼니 챙겨주셔야 하구요
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자존감꼭지키자
07.18 22:29
500은 넘 적으네요
저도 아주 가끔은 시간에 쫓겨
입맛이 없어서 그리먹은적도 있지만
매일은? 비효절인 절식이네요
섭취칼로리 조금 더 높이시고
안되면 운동량 늘여보셔요
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초보
찐이8787
07.18 21:59
더 드셔야 하지않을까요.....? 안드시면 신진대사가 안되서 오히려 살이 더 안빠져요 요요도 심하게 오고
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