- 메로니1209
- 초보2016.02.13 00:3329 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1350kcal, 운동 650kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1350/ 1676
650/ 279
성공
(697)
아침식사 : 226kcal (16.74%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 콩 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 656kcal (48.59%)
| 굴국밥 (1인분, 300g) | 433kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 468kcal (34.67%)
| 양배추 (5접시, 500g) | 155kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 650kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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