- 슈낑
- 초보2016.02.13 03:5447 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 987kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
987/ 1091
300/ 181
성공
(223)
아침식사 : 218kcal (22.09%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 100g) | 218kcal |
점심식사 : 124kcal (12.56%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
저녁식사 : 645kcal (65.35%)
| 떡갈비 냉동 (2개, 33g) | 80kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 양배추 (1접시, 45g) | 13kcal |
| 양상추 (1소접시, 65g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 86kcal |
| 현미밥 (1공기, 113g) | 172kcal |
운동 : 300kcal
질리안마이클스 서킷 트레이닝 50분
스트레칭 + 3분
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
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