- Carpediem96
- 초보2019.07.25 23:2933 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 818kcal, 운동 825kcal)
- 음식
- 운동
818/ 800
825/ 715
성공
(92)
아침식사 : 235kcal (28.73%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 110kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 125kcal |
점심식사 : 455kcal (55.62%)
| 훈제연어 | 171kcal |
| 연어회 | 164kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
저녁식사 : 128kcal (15.65%)
| [정식품] 베지밀B | 125kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
운동 : 825kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 7kcal |
| 복싱 권투 | 480kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 42kcal |
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