- ddolmi
- 정석2016.02.12 19:4043 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 658kcal, 운동 119kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
658/ 993
119/ 165
성공
(289)
아침식사 : 106kcal (16.11%)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 바이오젠식이섬유 (1봉지, 100g) | 59kcal |
점심식사 : 343kcal (52.13%)
| [이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 343kcal |
저녁식사 : 179kcal (27.20%)
| 코다리조림 (1/4인분) | 37kcal |
| 쇠고기국 (3/4소대접, 187g) | 58kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 곤약 (1소접시, 50g) | 4kcal |
간식 : 30kcal (4.56%)
| [해표] 마시는식초(석류) (1회분, 20ml) | 30kcal |
운동 : 119kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 투명줄넘기 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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